Een holistisch leven draagt bij aan je fysieke welzijn. Ook heeft het een positieve invloed op je emotionele, mentale en spirituele gezondheid. Veel mensen ervaren een gevoel van rust en vrede waardoor ze een leven kunnen leiden dat hun voldoening geeft. In de holistische wereld beschouw je jezelf als één geheel, waardoor het makkelijker is om alle aspecten van het leven met elkaar te verbinden. Het doel hierbij is om balans te creëren. Heb je bijvoorbeeld veel stress in je leven? Dan zal dit impact hebben op je gezondheid. Hierdoor kan je minder vaak gaan afspreken met de mensen om je heen. Met een holistisch leven kun je alles makkelijker met elkaar verbinden, waardoor er meer balans ontstaat. Je wordt je ook bewuster van jezelf, van andere en van je omgeving.
Hoe leef je een holistisch leven?
Ieder mens is anders en daarom kan ook iedereen een andere invulling geven aan een holistisch leven. In grote lijnen zijn er wel dingen die je kunt doen om holistisch te leven. Zo kun je bijvoorbeeld proberen om meer in het nu te leven. Zo hoef je niet te piekeren over het verleden of je druk te maken over de toekomst. Een groot onderdeel van een holistisch leven is opmerkzaamheid en herkenning. Dit geld ook voor je lichaam. Zorg goed voor je lichaam en respecteer je lichaam. Ga niet overmatig sporten, eet gezond en kies voor verse biologische producten om je lichaam in goede conditie te houden. Ook kun je naar je relaties kijken. Welke invloed hebben zij op jouw leven? Probeer je alleen te focussen op positieve relaties in je leven. Soms passen mensen niet meer in je leven. Ben je regelmatig boos of gefrustreerd door een persoon in je leven? Dan kan het tijd zijn om de band te verbreken, zodat jij ook weer positiever in het leven staat.
Holistische geneeskunde of medische geneeskunde
Wanneer je een holistisch leven wilt leiden kan het voorkomen dat je ziek wordt. Het is goed om te weten dat je met ernstige klachten altijd naar een dokter of ziekenhuis dient te gaan. Voor minder erge klachten kun je de holistische geneeskunde raadplegen. In sommige gevallen worden psychische problemen in het lichaam omgezet in lichamelijke problemen. Bij holistische geneeskunde wordt dus eerst gekeken waar de klachten vandaan komen voor ze worden opgelost. Zo grijp je niet direct naar de medicijnen, maar wordt er gekeken naar de kern van het probleem.
Is reiki of holistische therapie iets voor jou? Bij ZoMa Opleidingen kun je diverse reiki cursussen volgen.